4 Apple watch aplikacije, ki vam pomagajo ohranjati jezike o vašem srčnem zdravju

Vaš srčni utrip je pomemben pokazatelj vašega zdravja. Srce, ki bije prehitro ali prepočasno, je lahko simptom večje težave in pomemben opomnik, da se posvetujete z zdravnikom. Toda kako lahko spremljate srčni utrip in hranite zgodovino tega? Tu vam lahko pride prav Apple Watch.

Apple Watch že sam po sebi ponuja aplikacijo za srčni utrip, ki lahko spremlja vaš trenutni srčni utrip in pokaže vašo stopnjo počitka in stopnje med različnimi vajami. Aplikacija Vadba lahko zabeleži in prikaže tudi vaš srčni utrip med vadbo in po njej. Če imate novi Apple Watch Series 4, vas bo opozoril na nizek in visok srčni utrip, medtem ko bo aplikacija ECG prišla pozneje letos.

Če pa imate starejši Apple Watch ali želite dodatne statistične podatke o srcu, lahko spretnosti svoje ure izboljšate tudi prek aplikacij drugih proizvajalcev.

Kako namestiti aplikacije na Apple Watch

Če želite namestiti aplikacijo na Apple Watch, odprite aplikacijo Watch na svojem iPhoneu. Tapnite ikono App Store, če želite brskati po aplikacijah, ali pa tapnite ikono za iskanje, da poiščete aplikacije. Tapnite aplikacijo, ki jo želite namestiti, in jo namestite tako na svoj iPhone kot na uro.

Če si želite ogledati, katere aplikacije so nameščene in katere so na voljo, povlecite navzdol po zaslonu Moje ure v aplikaciji Watch, dokler ne vidite razdelka »Nameščeno v Apple Watch«. Nameščeno aplikacijo lahko odstranite tako, da se dotaknete in izklopite možnost »Prikaži aplikacijo v Apple Watch«. Povlecite navzdol do naslednjega razdelka »Razpoložljive aplikacije«, da vidite, katere aplikacije so na vašem iPhoneu, ne pa na vaši uri. Tapnite gumb Install, da namestite to aplikacijo na uro. Zdaj si oglejmo nekaj koristnih zdravstvenih aplikacij za vašo uro.



Kardiogram

Vgrajena aplikacija za srčni utrip vaše ure lahko meri vaš srčni utrip v mirovanju in med vadbo ali drugimi dejavnostmi. Brezplačna aplikacija Cardiogram za vaš Apple Watch lahko zabeleži tudi vaš srčni utrip in doda graf vaših rezultatov. Najprej na svojem iPhone nastavite aplikacijo Cardiogram, tako da ustvarite račun in sinhronizirate podatke z aplikacijo Health. Na uri odprite aplikacijo, da vidite trenutni srčni utrip. Povlecite zaslon v levo. Tapnite Začni, da neprekinjeno berete srčni utrip. Ko končate, tapnite Stop. Vrnite se na prejšnji zaslon in si ogledate graf vašega srčnega utripa v posnetem času. V iPhonu odprite aplikacijo Cardiogram in si oglejte najnovejše rezultate srčnega utripa in rezultate sčasoma.



HeartWatch

Za 2, 99 USD lahko HeartWatch zabeleži in spremlja vaš srčni utrip, trenutni utrip in vaš utrip skozi čas. Najprej nastavite aplikacijo na vaš iPhone in ji omogočite dostop do zdravstvenih podatkov. Nato odprite aplikacijo na vaši uri. Zaslon vadbe, ki vas pozdravi, lahko spremljate srčni utrip med vadbo. Tapnite gumb Start in izberite vadbo - tek, hoja, kolesarjenje, uteži in drugo. Začnite z vadbo. Ko končate, povlecite po zaslonu, da shranite ali zavržete podatke ali nadaljujete vadbo.



Bodite utrip z HeartWatch

HeartWatch vas nato postavi na drug zaslon, kjer se lahko odločite za snemanje pulza, izmerite sedeči srčni utrip, spremljate srčni utrip med spanjem in dodajate opombe po glasu. Tapnite Pulse. Nato tapnite zaslon Pulse. Aplikacija vam pove, da bo potrebovala pet brank v živo in vas nato brenčala. Tapnite OK. Nato aplikacija nato posname pet ločenih posnetkov vašega utripa.



Sedentarno na HeartWatchu

Povlecite navzgor po zaslonu, da se premaknete na sedeči zaslon. S to funkcijo lahko spremljate srčni utrip, ko ste v mirovanju. Če znova povlecite zaslon, se vrnete na zaslon vadbe. Ponovno povlecite navzgor, da se premaknete na zaslon mirovanja, kjer lahko beležite srčni utrip od spanja do jutra. Še enkrat povlecite navzgor, da se premaknete na zaslon Govori, kjer lahko posnamete mero ali noto. Ponovno povlecite navzgor na zaslon, kjer lahko izberete katero koli funkcijo, ki jo želite uporabiti. Ko končate, v iPhonu odprite aplikacijo HeartWatch in si oglejte zgodovinske podatke o vašem srčnem utripu.



Analizator srca

Heart Analyzer je učinkovita in brezplačna aplikacija za prikazovanje podatkov o srčnem utripu na nekaj preprostih zaslonih. Odprite aplikacijo in na prvem zaslonu se prikaže zadnji izmerjeni srčni utrip skupaj s povprečnimi, najvišjimi in najnižjimi hitrostmi. Graf prikazuje vzorec srčnega utripa. Povlecite na naslednji zaslon, da si ogledate srčni utrip med prejšnjimi vadbami. Na naslednjem zaslonu lahko ročno sprožite meritev srčnega utripa. Pritisnite zaslon navzdol in tapnite gumb Start. Aplikacija neprestano beleži in prikazuje vaš srčni utrip, dokler ponovno ne pritisnete na zaslon in tapnete Stop.



Govorni srčni utrip

Tu je koristna aplikacija, ki sliši vaš srčni utrip, če ne želite nadaljevati z gledanjem na uro. Govorni srčni utrip deluje tako, kot nakazuje njegovo ime. Spremlja vaš srčni utrip in nato v določenih intervalih naglas govori. Odprite aplikacijo in tapnite Start, da posnamete in slišite srčni utrip. Povlecite na naslednji zaslon, da vidite največji srčni utrip, in na tretji zaslon spremenite glasnost. V iPhonu odprite aplikacijo in lahko spremenite različne nastavitve, na primer interval, v katerem aplikacija govori z vami.