Kako izbrati pravi fitnes sledilnik

Nikoli ni bilo boljšega izbora fitnes sledilcev, a z izbiro pride zmeda. Kateri sledilnik ima funkcije, ki so primerne za vas in dejavnosti, ki jih opravljate? Tu je nekaj nasvetov in priporočil za nakupovanje. Na koncu tega članka boste našli seznam priporočenih sledilcev in profil osebe, ki bi ji najbolje ustrezala.

Poskusite pred nakupom

Če želite preizkusiti sledilnik, preden se zavežete, priporočam Lumoid, storitev, ki vam omogoča, da pet tednov preizkusite v enem tednu za 25 dolarjev. Če na koncu kupite katerega od sledilcev, se opusti pristojbina v višini 25 USD. Lumoid nosi tudi Apple Watch, čeprav je poskusiti enega nekoliko dražje; preverite pristojbine, saj se lahko spremenijo.

Drug način za preizkušanje sledenja fitnesu na splošno (vendar brez nošenja) je uporaba mobilne aplikacije, ki šteje vaše korake. Ta metoda je najbolj lahka in lahko bi vas zanimala, če ste začetnik. Nekatere aplikacije, ki so mi všeč, so Fitbit, Moves in Argus.

Če tečete ali kolesarite, priporočam, da svoje teke ali vožnje spremljate z aplikacijo, preden greste celovit in se razgibate po sledilniku. Zakaj? Z nekaterimi sledilci morate telefon še vedno nositi, če želite natančno korakati, oddaljevati in preslikati zemljevid, tako da boste pred nakupom želeli vedeti, ali je v redu s prenosom telefona ali če želite sledilnik z vgrajenim GPS-om, zato vam ni treba. Nekaj ​​programov, ki jih priporočam, so Strava (tako za tek kot za kolesarjenje), Runtastic PRO in Cikelmeter (posebej za kolesarjenje).

Nastavite svojo mejo porabe

Nasploh najboljši sledilci dejavnosti stanejo med 50 in 250 dolarjev. Če plačate manj kot 50 dolarjev, boste verjetno dobili izdelek subpar s slabo natančnostjo.

Manj dragi sledilci običajno nimajo zaslona, ​​zato ne vidite, koliko korakov ste naredili, če ne pogledate svojega pametnega telefona.

Dražji sledilci običajno vključujejo vgrajene optične merilnike srčnega utripa in GPS, te funkcije pa so pogosto prilagojene športnikom in ljubiteljem vadbe. Ne kupujte sledilca z merilnikom srčnega utripa, če je vaša osnovna dejavnost hoja; gre za nepotreben strošek. Če hodite in ne počnete kaj drugega, obstajajo odlične možnosti v razponu od 49 do 149 USD.

Če vadite pogosto, toplo priporočam, da porabite najmanj 149 USD, saj je to cena, kjer boste začeli videti funkcije, ki so uporabne zelo aktivnim uporabnikom.

Izberite vaš obrazec: zapestnica, ura, Clip-on

Zelo pomembno vprašanje, ki si ga zastavite pred izbiro fitnes sledilnika, je vrsta oblikovalca, ki ga želite. Sledilniki dejavnosti so ponavadi zapestnice, ure ali izrezki. Večino naprav s sponkami v teh dneh lahko nosite tudi na zapestju, ne pa obratno. Zapestnice in ure je težko izgubiti. Klipi lahko odpadejo ali se vržejo v pranje.

Ure imajo običajno varnejše zapiranje kot zapestnice. Na primer, Fitbit Charge HR, ki prikazuje čas, ko pritisnete gumb, uporablja tradicionalno zapiranje ročnih ur, medtem ko Jawbone UP24, ki nima zaslona, ​​sploh ne pritrdi. Jawbone UP24 se zlahka oprijema tudi oblačil.

Vendar pa lahko zapestnice in ure pridejo na vrsto pri na primer tipkanju po računalniku ali pomivanju posode. Če vas muči nekaj, kar imate na zapestju 24/7, vam je verjetno boljše s sponko. Poleg tega naprave, ki nosijo zapestja, niso vedno privlačni dodatki k vaši obleki.

Naprave s sponkami so manjše in bolj diskretne, če jih nosite na pasu ali sprednjem delu modrčka. Primeri vključujejo Misfit Flash in Jawbone UP Move. Ti izseki nimajo zaslona, ​​kar pomeni, da se morate zanesti na pametni telefon, da vidite svojo sledljivo aktivnost.

Ali želite spremljanje srčnega utripa?

Spremljanje srčnega utripa zveni kot najboljša funkcija doslej, vendar obstajajo različne vrste merilnikov srčnega utripa in odkrito povedano, nekateri ga sploh ne potrebujejo. Vgrajen merilnik srčnega utripa poviša ceno.

Optični monitorji srčnega utripa so tisti, ki so vgrajeni v samo napravo. Apple Watch ima optični merilnik srčnega utripa, prav tako Basis Peak in Fitbit Surge. Te naprave lahko ves dan berejo vaš srčni utrip. Nekateri sledilci pa srčni utrip sprejmejo le med vadbo. Dva primera sta Mio Alpha 2 in varovalka Mio. Namenjeni so vadbi za srčni utrip, ne pa za gledanje vašega srčnega utripa v mirovanju.

Nekateri zelo dobri sledilci aktivnosti nimajo vgrajenega merilnika srčnega utripa, vendar se lahko parijo s pasom na prsih. Večina vseh naprav Garmin in Polar podpira pas na prsih in običajno ga lahko privežete, ko kupite sledilnik dejavnosti za dodatnih 40 dolarjev ali 50 dolarjev.

In končno, če vas zanima, kako se spopada srčni utrip, vam ni treba kupiti sledilca z optičnim merilnikom srčnega utripa. Številne aplikacije za pametne telefone, vključno z Withings Healthmate, vam omogočajo, da srčni utrip v približno 15 sekundah uporabite s kamero telefona. Enkrat ali dvakrat na dan preverite svoj pulz in že grete dobro.

Boste zasledili spanje?

Številni sledilci aktivnosti beležijo vaše spanje. Ko to počnejo, ponavadi opazujejo gibanje s triosnim merilnikom pospeška, bolj občutljivo kot podnevi.

Nekatere naprave, vključno z Jawbone UP24, poročajo grafi, ki prikazujejo čase, ko ste bili v lahkem in globokem spanju, ki temelji na gibanju. Vrhunec Basis gre še korak dlje, s pomočjo srčnega utripa in temperature kože, da bo lažje zaznal, ko ste v ciklu REM.

Obožujem Jawbone linijo sledilcev za sledenje spanja, saj lahko aplikacijo UP povežete s spremljevalno aplikacijo z imenom UP Coffee, ki spremlja vnos kofeina in ga povezuje s spanjem.

Pojdite posebej za šport

Moja definicija "fitnes sledilca" je naprava, ki ves dan šteje vaše korake. Obstaja še en razred naprav, ki se pogosto imenuje športna ura ali tekaška ura. Sledijo še natančnejše podrobnosti o vaši dejavnosti. (Na koncu tega članka je veliko podrobnejši seznam priporočil glede življenjskega sloga ali športa.)

Plavalci si želijo vodoodpornega sledilca, vendar ne pozabite, da pravzaprav niso vsi vodovarni sledilci plavanja. Kar nekaj jih je TomTom Multi-Sport in Garmin Vivoactive.

Tekači bodo verjetno želeli uro, ki prikazuje vsaj čas, razdaljo, tempo in čas krogov. Če želite dobro meriti te meritve, ne da bi morali nositi pametni telefon, potrebujete tekaško uro z vgrajenim GPS-om, na primer Fitbit Surge ali Garmin Vivoactive.

Kolesarji imajo še več pomislekov. Obstaja razlika med sledenjem, koliko kilometrov pedala, in kalorijami, ki jih porabite, v primerjavi s spremljanjem moči in kadence. Če je vse, kar želite, je nekaj, kar najdete nekaj fitnes sledilcev, ki podpirajo kolesarjenje kot aktivnost, vključno s Fitbit Surge in Garmin Vivoactive. Resnejši kolesarji bodo želeli napravo, ki se lahko poveže z dodatno kolesarsko opremo, kot je senzor za kadenco, in bi si morala ogledati naprave iz športno specifičnih podjetij, kot so Mio Global, Garmin in Polar.

Izkušnja z aplikacijo

Aplikacija za sledenje fitnesu je pomembna. Ne glede na to, ali je mobilna ali spletna, je aplikacija bistvenega pomena, saj v njej najdete smiselnost informacij, ki jih sledilnik zbira.

Fitbit ima po mojem mnenju eno najboljših aplikacij in spletnih mest. Omogoča vam beleženje vseh vrst podatkov, ki jih naprava za sledenje aktivnosti ne more, kot so krvni tlak, porabljene kalorije, resnost alergije in stopnja stresa. Withings je priljubljen tudi za zagotavljanje izčrpnega računa, v katerem lahko merite svojo težo, odčitke glukoze in vse vrste zdravstvenih informacij.

Če želite popolno analizo telesa, poiščite sistem, ki vključuje pametno kopalniško lestvico. Tako Fitbit kot Withings. Oglejte si telesno lestvico Withings Wi-Fi in pametno lestvico Fitbit Aria Wi-Fi. Te pošljejo težo neposredno na vaš račun, tako da sistema ne morete prevariti z vnosom nižje številke.

Smartwatch vs. Fitness Tracker

Več fitnes sledilcev ima nekatere funkcije pametnih ur, nekatere pametne ure pa imajo tudi funkcije za fitnes. Toda pametna ura je drugačna od fitnes sledilca, zato se prepričajte, da je vaše srce na pravem mestu in veste, katero napravo želite. Fitnes sledilci postavijo na prvo mesto sledenje aktivnosti!

Oglejte si naš seznam Najboljših pametnih ur glede priporočil v tej kategoriji.

Priporočeni sledilci dejavnosti po življenjskem slogu

Števec korakov, čist in preprost. Radi štejete korake in sledite aktivnosti (porabljene kalorije, aktivni čas), redko pa tečete, kolesarite ali plavate.

• Fitbit Charge

• Fitbit Charge HR

• Čeljust UP24

• Čeljust UP UP

• Runtastična orbita

• Withings Activite

• Withings Activite Pop

Počitnik srčnega utripa. Želite merilnik srčnega utripa, ki spremlja vaš srčni utrip v mirovanju.

• Osnova vrha

• Fitbit Charge HR

• Wellograph

Aktivni opazovalec srčnega utripa. Med vadbo želite imeti merilnik srčnega utripa.

• Mio Alpha 2

• Mio varovalka

• Mio Link

• Fitbit Charge HR

• Fitbit prenapetost

Penny pincher. Imate težek proračun.

• Čeljust UP UP

• Misfit Flash

Fitnes-prvi ljubitelj pametnih ur. Resnično želite fitnes sledilnik, vendar upate tudi na push obvestila.

• Garmin Vivoactive

• Garmin Vivosmart

• Osnova vrha

• Samsung Gear Fit

Števec, ki se ukvarja s športom. Občasno tečete, kolesarite, pohodite, plavate ali igrate golf, vendar vas skrbi več za kurjenje kalorij kot za tempo, hitrost in čas kroga.

• Osnova vrha

• Fitbit Charge

• Fitbit Charge HR

• Garmin Vivoactive

Tekač se zanima tudi za vsakodnevno sledenje korakom. Teka vam je pomembna in želite slediti ključnim meritvam, hkrati pa želite spremljati tudi vaše dnevno štetje korakov.

• Garmin Vivoactive

• Garmin Forerunner 15

• Mio varovalka

• Microsoft Band

Modno osveščeni. Ne boste ujeti mrtvi v kaki športni uri ali grdi črni grmi.

• Misfit sijaj

• Withings Activite

• Withings Activite Pop

• Wellograph