Video: Sworkit - IOS Fitness App Review (Home Workouts) (Oktober 2024)
SworkIt je aplikacija za vadbo na zahtevo, ki ima široko paleto vaj, ki jih lahko izvajate skoraj kjer koli, brez opreme. Video posnetki vsakega giba in avdio trenerstva vas vodijo skozi vsako sejo. Lahko se lotite priprave rutin ali načrtovanja svojih. To ni najbolj napredna aplikacija za vadbo na zahtevo, vendar je zelo dobra in se uvršča med najboljše aplikacije za fitnes.
Cena
Aplikacija SworkIt je brezplačna za prenos za iOS in Android. Obstaja brezplačna različica, ki jo lahko uporablja vsak, in nadgradnja v aplikaciji na Premium račun stane 2, 99 dolarja na mesec, kar je zelo ugodna cena v primerjavi z vami, ki jo morate plačati za druga člana premium premium fitnes.
Brezplačna različica SworkIt vam omogoča dostop do vadb v naslednjih kategorijah: moč, raztezanje, kardio, pilates in joga. Vadbe ne zahtevajo nobene opreme, čeprav vam bodo verjetno najbolj udobne preproge in par superge. Ko sem pregledal vse možne vaje, sem našel eno ali dve, ki uporabljata stol, vendar se je dovolj enostavno izogniti tem gibom, če nimaš stolčka pri roki.
Ko telovadite, vidite video demonstracije vsake poteze in dobite ustna navodila in napotke, s katerimi vas bodo vodili. Čeprav lahko sami sestavite svoje vadbe po meri in jih shranite, ste omejeni na samo tri. Kot brezplačen član občasno vidite tudi oglase v aplikaciji.
Člani Premium imajo izkušnjo brez oglasov, možnost shranjevanja neomejenih vadb in nekaj posebnih vaj, kot so vadbe z majhnimi udarci za osebe s poškodbami ali drugimi fizičnimi težavami. Člani Premium lahko osebnim trenerjem zastavijo vprašanja tudi tako, da jim sporočajo v aplikaciji.
Kot rečeno, je cena zelo dobra, če jo primerjate s tisto, kar zaračuna preostanek na trgu aplikacij za fitnes. FitStar na primer porabi 7, 99 USD na mesec ali 39, 99 USD na leto za Premium. Druga priljubljena aplikacija za sledenje fitnesu, Strava, stane 6 dolarjev na mesec ali 59 dolarjev letno za Premium članstvo.
Ena izmed mojih najljubših aplikacij za vadbo na zahtevo (in je veliko težja kot SworkIt) je Touchfit: GSP, ki v letu stane le 9, 99 USD, za samo aplikacijo pa morate plačati 4, 99 USD.
Kolikor je cena več kot poštena, obstaja ena aplikacija, ki je popolnoma brezplačna in je zelo neposreden konkurent SworkItu: Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App. To je izbira urednikov, saj vam ponuja skoraj vse, kar dobite od SworkIt-a, vendar brezplačno. Trenerjem ne morete postavljati vprašanj glede vadbe, lahko pa naredite predhodne vadbe, prilagodite lastne vadbe, se vadite skozi gibe in na zaslonu vaje vidite primer vadbe.
SworkIt Experience
Preizkusil sem hitro 'Fit in 5' skupno vadbo telesa s sistemom SworkIt, z omogočenimi zvočnimi nasveti in ni bilo slabo. Aplikacija mi je privoščila 30 sekund pri različnih vajah, vse od dotikov do zvijanja trebušnih krčev. Igral sem rutino na svojem iPhoneu, aplikacija pa je na voljo tudi na napravah Android. Medtem ko SworkIt trenutno nima spletne aplikacije, je v razvoju ena.
Poleg tega, da sem preizkusil vadbe SworkIt-a, sem sestavil tudi svojo prilagojeno rutino, tako da sem iskal vaje, ki sem jih želel po ključnih besedah, in brskal po seznamu, razvrščenem po vrsti, kot so raztezki, spodnji ojačevalci telesa in podobno.
Ko je vaša rutina izdelana, boste privzete nastavitve izvajali vsak premik 30 sekund in nato nekaj sekund prehoda. Prehod lahko vedno preskočite s pritiskom na en gumb, če ste pripravljeni skočiti desno v naslednjo potezo. Člani Premium lahko prilagodijo te privzete čase, vendar brezplačni člani ne morejo.
Lahko si določite cilj, kot je denimo 30-minutna vadba in lahko dodate opomnik, tako da aplikacija vsak dan pošlje obvestilo, da vas pozove, da se premaknete.
Všeč mi je, da je aplikacija združljiva z Apple Health, Google Fit in aplikacijo za štetje kalorij MyFitnessPal. Po mojem mnenju je MyFitnessPal najboljša aplikacija za hujšanje, zato jo je vsekakor treba uporabiti skupaj s katero koli aplikacijo za vadbo ali fitnes sledilcem, če je vaš cilj izguba teže.
SworkIt je zelo dober, vendar se ne prilagaja dinamično, da ustreza vašemu nivoju kondicije, kar počneta FitStar in Touchfit. S temi aplikacijami ocenite, kako težka je bila vsaka vaja, ki ste jo morali dokončati, ali je bila sploh pretežka za dokončanje, vadbe pa se samodejno prilagodijo vašim sposobnostim. Tako vas čaka izziv, vendar vas ne zahteva, da izvajate vadbeno rutino, ki je zunaj vašega dosega.
Podobna funkcija Johnsonove in Johnsonove aplikacije za 7-minutno vadbo, v kateri ocenjujete vsako potezo po lestvici ena do pet in aplikaciji povete, kako sposobni ste. Če se premikate naprej, vam daje le ustrezne vaje.
Vadbe na zahtevo
Sworkit ima široko paleto vaj za vadbe na zahtevo. To je čudovita aplikacija za fitnes za tiste, ki radi sami sestavijo vadbe ali pa si želijo, da bi se vadba hitro spremenila v njihov dan. Še vedno priporočam 7-minutno vadbo in touchfit Johnsona in Johnsona: GSP najprej, toda SworkIt je dobra aplikacija za raziskovanje, če niste ljubitelj teh drugih možnosti.
