Pregled in ocena Myfitnesspal (za iphone)

Če želite aplikacijo uporabljati popolnoma in pravilno, se morate prijaviti ne le, kaj jeste, ampak tudi dejavnosti, kot so tek, plavanje in kolesarjenje. Lahko pa MyFitnessPal povežete s sledilcem dejavnosti ali storitvijo beleženja, kot sta Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, Withings Pulse O2, MapMyFitness. Celoten seznam je impresiven. V vsakem primeru, več ko boste izvajali, večji bo vaš priporočeni vnos kalorij za dan.

Če še nikoli niste uporabljali drugih aplikacij za beleženje kalorij, je preprosto omalovaževati, kako dobro MyFitnessPal izvaja orodja za vnos. Vedno imate možnost izbrati velikost in količino porcije, ki ste jo pojedli. Vzemite na primer jabolko. MyFitnessPal vam omogoča, da izberete majhno, srednje veliko ali veliko jabolko ali skodelico rezin jabolk in nato do osmine navedete, kolikšen del zaužite. Orodja so intuitivna, zato ne izgubljate veliko časa, ko je ob vsakem obroku obrnjen obraz obrnjen na telefon.

Lahko dodate potisna obvestila, ki vas spominjajo, da se na primer prijavite zajtrk, če tega niste storili do določenega časa, vendar bi rad videl, da aplikacija ponuja še nekaj kreativnih opomnikov. Kako je s sporočilom dobrega počutja ob 15:00, da povečate svojo voljo? Ali morda opomin pred večerjo, da spijete velik kozarec vode? Obvestila, ki jih trenutno ponuja aplikacija iPhone MyFitnessPal, so osnovna in nekoliko na dolgočasni strani.

Tekmovanje

Za razliko od drugih priljubljenih aplikacij za fitnes, kot je Lose It !, MyFitnessPal ne potrebuje, da vsakič, ko zabeležite zaužito hrano, pijačo, ki ste jo zaužili, ali vadbo, ki jo že dokončate, skočite z zaslona na zaslon. Ta malenkost optimizacije uporabnosti - zadrževanje na zaslonu, ki ga morate videti ali samodejno vračanje nanj - sčasoma traja daleč, tako da se lahko še naprej premikate in ne mirujete, vnašate podatke.

V zadnjih nekaj letih je 99-centimetrski program za sledenje kalorij Livestrong.com (imenovan tudi MyPlate) v enostavni uporabi MyFitnessPal prešel daleč, da se je približal za palec. Gre za tesnega tekmeca. Ima celo vizualne predstavitve živil (koristno za razlikovanje podobno zvenečih blagovnih znamk), ki jih MyFitnessPal primanjkuje. Po drugi strani se MyFitnessPal integrira z veliko več aplikacijami, storitvami in fitnes sledilci, kar mu daje ogromno prednost. Poleg tega je MyFitnessPal brezplačen.

Baza podatkov

Katalog hrane, iz katerega izhaja MyFitnessPal, je izstopajoč, z blagovno znamko iz ZDA, Kanade in Velike Britanije, restavracijskimi jedmi, celo recepti vodilnih revij za kuhanje in fitnes. Večina aplikacij za hrano uporablja bazo podatkov, ki jo vzdržuje USDA, ki vključuje ne samo svežo hrano, ampak tudi verižno hrano v restavracijah in na tisoče pakiranih izdelkov.

MyFitnessPal katalog je toliko boljši od drugih aplikacij, saj poleg standardne baze podatkov vključuje recepte, obroke in živila, ki so jih naložili drugi uporabniki. Vsak uporabnik lahko deli recept, ki ga je ustvaril ona ali on, čeprav le s spletnega mesta (ne iz aplikacije. Uporabnik se mora posebej odločiti za to - privzeto je vedno, da informacije ostanejo zasebne. Veliko ljudi deli svoje recepte in živilskih izdelkov, in to je ogromen del tistega, kar naredi MyFitnessPal tako uporabno. Ne vidite, kdo je informacije naložil, samo ime živila in njegove podatke o prehrani.

Kalorična razčlenitev in podrobnosti o prehrani

Na strani vašega dnevnega povzetka boste na hitro videli svoj neto kalorični cilj, koliko ste jih danes zaužili in koliko ste danes zažgali. Novice pod povzetkom lahko prilagodite tako, da prikazuje samo vrste opozoril in posodobitev iz lastne dejavnosti ali prijateljev, ki jih želite videti.

MyFitnessPal priporoča, da vsak uporabnik poje določen odstotek ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Aplikacija te podatke prikaže v obliki torte (glejte diaprojekcijo). Ta graf si lahko ogledate za povprečje celega tedna ali po dnevu.

V tednu vam aplikacija prikaže tudi črtni graf, koliko kalorij zaužijete vsak dan in ali ste presegli, zadeli ali premagali cilj vnosa. Ob koncu tedna aplikacija izračuna povprečje.

Še en niz statističnih podatkov, ki si jih lahko ogledate po tednu ali dnevu, je seznam hranil. Ta graf najverjetneje ne bo izključen iz vašega dejanskega vnosa, saj je v aplikaciji veliko živil, ki nimajo popolnih podrobnosti. MyFitnessPal vas opozori in opomni, da morda manjkajo informacije in ponavadi ne vplivajo na celotne kalorije.

MyFitnessPal vam omogoča sledenje teže v kilogramih ali kilogramih in s toliko števkami po decimalnem mestu, kot želite. Sčasoma se vaše meritve narišejo na linijski graf. Meritve lahko zabeležite tudi v centimetrih ali centimetrih, da sledite velikosti pasu, bokov in vratu.

Najboljši števec kalorij

MyFitnessPal za iPhone je najboljši števec kalorij in sledilnik vadbe, ki sem ga preizkusil, roke navzdol. Uporabljam ga in izklapljam približno tri leta, integriran z več drugimi aplikacijami in sledilci dejavnosti, vedno z veseli rezultati. Najpomembneje je, da je baza podatkov o hrani MyFitnessPal večja od vseh ostalih. Dokler moram spremljati porabljene kalorije in porabo, bom to storil s MyFitnessPal.