Lahko se borite na ios in android: hranite tehnike črnega pasu v žepu

Se vam zdi nevarno, da ponoči hodite naokoli sami? Verjetno je veliko žensk, tudi jaz, ki bi odgovorile z »da«. Eno od vprašanj je, da večina od nas ni prepričana, kako se zaščititi pred potencialnimi napadalci. Tu lahko pomaga aplikacija You Can Fight, ki je na voljo za 1, 99 USD na napravah Android in iOS. Ustvarila ga je Helen Anzalone Gordon, črni pas tretje stopnje in inštruktor, aplikacija je zasnovana posebej za ženske, da jih nauči, kako se boriti proti potencialno škodljivim situacijam.

Aplikacija vsebuje štiri tehnike samoobrambe v videoposnetkih, dolgih manj kot dve minuti. Sem spadajo zapestna obramba, udarna obramba, obramba telesa in zadušitev. Vsi poučni video posnetki sledijo isti obliki: Gordon razloži scenarij, v katerem bo uporabljena tehnika, demonstrira obrambno znanje s partnerjem iz črnega pasu Davidom Ortizom in ga ponovno ustvari v resničnem življenju. Nato strategije še dvakrat ponovi, enkrat z obrazložitvijo potez.

Všeč so mi bile razlage potez, ker uporabnikom omogoča natančno vedeti, zakaj naj izvedejo vsak korak, ki ga Gordon pokaže. Za zaščito z zapestjem je treba dvigniti roko na položaj dvanajst ur, ker bo napadalno zapestje ogroženo. Druga koristna funkcija so spremljajoče diaprojekcije s štirimi videoposnetki. Diaprojekcije povzamejo, kaj je vsak korak tehnike skupaj s slikami, da vidite, kako je to storjeno. To je koristno za strategije, ki imajo več kot le nekaj korakov, kot je obramba pred udarci.

Čeprav je bila aplikacija informativna in preprosta, dvomim, kako učinkovita je pri poučevanju samoobrambe. Če uporabniki ne uporabljajo ali ne izvajajo usposabljanja, kako so lahko prepričani, da bodo poteze izvedli v resničnem življenju? Učinkovito treniranje strategij je pomemben sestavni del samoobrambe mišičnega spomina. Taktiko samoobrambe si je med gledanjem videoposnetka in diapozitivov dokaj enostavno zapomniti, vendar je pomembno vedeti, kako jih uporabiti.

You Can Fight je priročen uvod v samoobrambo, vendar je prijava na tečaje dobra ideja, če želite učinkovit trening.