Počitek s temi cenovno dostopnimi aplikacijami za jogo za ios

Potrebujete način za sprostitev uma in sprostitev telesa? Majhen odmerek joge lahko pomaga. Applova App Store ponuja številne aplikacije za jogo, ki vas lahko s pomočjo slike, videoposnetka in zvoka pokažejo v različnih položajih. Mnogi so dragi z dragimi mesečnimi ali letnimi naročninami na premium funkcije. Raje prihranim svoj proračun za jogo za osebne tečaje, zato se zanašam na bolj stroškovno učinkovite, a še vedno robustne aplikacije joge. Tu je nekaj priljubljenih.

Žepna joga

Za 2, 99 dolarja doživite celoten niz vodenih jogijskih položajev in pozi z žepno jogo. Ogledate si lahko video vaje, ki vas vodijo skozi celotne prakse joge, ki vključujejo različne drže. Nastavite trajanje kjerkoli od 30 do 60 minut, izberite stopnjo težavnosti od začetnika do vmesnega do strokovnjaka in izberite okolje od doma do pisarne do studia. Nato sledite demonstracijam za vsako vadbo.

Dostopate lahko do več deset poz, vključno z mostom, otroško pozi, kobro, pasjem navzdol, srečnim otrokom in bojevnikom. Aplikacija prikazuje pozi, razloži, kako jo doseči, in opiše prednosti te pozi.



Preprosto joga

Preprosto joga ponuja niz video demonstracij, ki jih lahko spremljate za vsako držo. Aplikacija ponuja brezplačno prakso stopnje 1, v različnih obdobjih, kot način, da okrepi svoj apetit. Če vam je všeč in želite več, boste za profesionalno različico morali plačati 4, 99 USD. Za to ceno lahko izbirate med več desetimi položaji in položaji, s katerimi lahko zgradite svojo prakso.

S seznama položajev izberite tiste, ki jih želite narediti, v vrstnem redu, v katerem jih želite narediti. Izberite med takšnimi položaji, kot so pozicija stol, mostova poza, poza sfinge, poza drevesa, pozdrav soncu in bojevnik. Nato lahko shranite prakso po meri in ustvarite dodatne seje po meri.



YOGOM

YOGOM predstavlja vrsto drž za vsakogar od začetnika do naprednega jogija. V aplikaciji je razloženo, kako izvajati držo, in prikazati njeno fotografijo. Odločite se lahko, da nastavite timer za določeno število sekund ali pa se preprosto potopite v držo, kolikor dolgo želite. Med izvajanjem vadbe lahko poslušate tudi sproščujočo glasbo, kar mi vedno pomaga, da sem prišel v pravo razpoloženje.

Brezplačna različica YOGOM-a vam omogoča vadbo jutranje joge, raztezanja in telesa. Za 4, 99 dolarja lahko dostopate do položajev za večerno jogo, moč, restavracijsko yin jogo (moja najljubša) in celo power jogo.



YOGAmazing

Če želite spremljati vodene video posnetke joge, potem raje uživajte v YOGAmazingu. Ta aplikacija za 4, 99 dolarja vsebuje zbirko joga epizod, od katerih vas vsaka vodi skozi drugačno prakso prek videoposnetka inštruktorja. Našli boste takšne epizode, kot so Joga za krvni obtok, Joga za tesnobo, Joga za boleče vezi in Nežna joga. Dotaknite se določene epizode in obravnavali boste voden videoposnetek, ki vas popelje skozi vadbo in držo.



Joga vadba

Brezplačna aplikacija Yoga Workout, podprta z oglasi, predstavlja vodene videoposnetke za skoraj 400 različnih joga položajev in vaj. Začnete lahko z nizom videoposnetkov, ki prikazujejo, kako izvajati določene položaje, kot so raztezanje vratu, sedeči zvitki in pes, obrnjen navzdol. Vključite se lahko v več drugih video serij, vključno z Joga za začetnike, Mini joga vadbe, 7 dni Vin joge in Joga za moč. Vsak video se razlikuje po dolžini, od nekaj minut do ene ure, zato bi morali najti pravo prakso za kateri koli dan v dnevu.



iYoga +

iYoga + predstavlja vodene avdio in video seje skozi vrsto lekcij in stališč. Raztezanje do 30 minut je pouk usmerjen v različne čase dneva in različne dele telesa. Vsako lekcijo si lahko ogledate na spletu brezplačno. Nalaganje lekcij za gledanje brez povezave vas bo stalo 0, 99 USD na kos. Položaji, ki trajajo minuto ali dve, se osredotočajo na posebne drže, da raztegnete ali sprostite ključna področja telesa. Video si lahko ogledate za vsako lekcijo in položaj ali samo poslušate vodeni zvok, da vam ni treba držati oči na svoji napravi.



Joga odmor

Brezplačna aplikacija Yoga Break ponuja vrsto razredov za začetne, vmesne in napredne jogije. V razponu od treh minut do 14 minut se vsak razred osredotoča na drugačen cilj, kot so ravnotežje, sprostitev ali moč. Začnete z branjem opisa in ogledom fotografij vsakega razreda. Nato si lahko ogledate ali samo poslušate video, ki vas vodi skozi položaje tega razreda. Tudi joga odmor vam lahko pomaga slediti napredku vadbe joge. Vsak razred, ki ga vzamete, se beleži, kar vam omogoča ogled zgodovine in odklepanje dosežkov, da se premaknete na druge izzive.



iYoga Premium

Tu je ena aplikacija, ki vam v notranjosti omogoča pogled na jogo - dobesedno. Video iz iYoga - Premium prikaže dva telesa, ki izvajata določeno držo ali gibanje. Zasuk je v tem, da vidite samo muskulaturo vsakega telesa, da dobite občutek, kako vsaka drža vpliva na vaše mišice. Kot lahko spremenite, če želite videti, kako drži drža z drugega pogleda. Vse bise lahko brskate po imenu, iščete določeno držo ali filtrirate seznam po kategorijah in drugih merilih.

Aplikacija ponuja tako kratke, posamezne drže kot daljše programe, ki obsegajo celotno prakso. Lahko celo ustvarite svoje programe po meri, tako da dodate svoje najljubše drže. Še en čeden dotik: ime vsake postave si lahko ogledate v angleščini ali sanskrtu. Brezplačna različica iPhone ponuja 81 osnovnih poz. Za dostop do 81 vmesnih in 33 naprednih poz, boste morali plačati 1, 99 USD. Različica iPada stane 3, 99 USD za dostop do katere koli od postav in programov.