Pregled in ocena senzorja srčnega utripa Polar h7

Nekateri manj običajni HRM stanejo več, vendar ponavadi opravljajo dvojno dajatev. JBL UA Sport brezžični srčni utrip je dober primer. Gre za par slušalk v stilu z ovratnimi vrati, v katerih je HRM. Enako lahko rečemo za enako cenovne slušalke Samsung Gear IconX, ki imajo še več možnosti sledenja fitnesu in so popolnoma. Zaradi visoke cene niti ni nakup impulza, razen če ste že bili na trgu tako za športne slušalke kot za senzor srčnega utripa.

Ženske bi lahko razmislile o nakupu športnega modrčka, ki je enak HRM. Kar nekaj proizvajalcev je eksperimentiralo s tkanjem senzorjev srčnega utripa neposredno v oblačilo. Več blagovnih znamk se je preizkusilo in spodletelo, vendar Sensoria Fitness Sports Bra ni slaba cena, saj je dober športni nedrček že tako drag.

Obstajajo tudi pametna oblačila za moške, ki vsebujejo HRM, kot je majica PoloTech Ralph Lauren. Na splošno so pametna oblačila še vedno v najzgodnejših fazah pripravljenosti potrošnikov, zato se, če se podate na ta trg, pripravite na veliko eksperimentiranja in odpravljanja napak.

Oblikovanje in fit

Dobri pasovi na prsih imajo navadno vzdolž notranjosti prožne elektrode, ki so videti kot tanek trak iz gumene plastike. Spredaj sta dva zaskoka, na katera priklopite senzor srčnega utripa, tako da sedi tik pod prsnico ali tik pod njo.

Senzor H7 je povprečne velikosti, vendar nekoliko večji od tistega na Garminovem mehkem pasu in njegovem HRM-Run (99, 99 USD). Ker Garmin naredi tanjši senzor (podjetje ga imenuje "modul"), so te naprave pod oblačili nekoliko manj vidne. Prav tako so za približno 0, 2 do 0, 4 unče lažji od naprave Polarja, ki tehta 2, 0 unče (senzor in jermen skupaj). Manj kot polovica unče pa je neopazno drugače, ko se nosi.

Ko kupite H7, izberete modri, roza ali črni jermen, velikosti XS-S ali M-XXL. Dodatni jermeni brez senzorja se prodajajo za 19, 95 USD in prihajajo v dveh dodatnih barvah: beli in oranžni.

Zapiranje je obložena kovinska kljuka, ki drsi v trdno najlonsko zanko, prišito na jermen. Nad njo, med vami in kavljem, preleti mehka oznaka, da zaščiti kožo pred zaponko. En sam drsni nastavnik vam omogoča, da zategnete in popustite jermen, da se pritrdi.

Izklopite senzor in trak lahko operete bodisi v pralnem stroju s podobnimi barvami bodisi ročno z blagim detergentom. Ne priporočamo, da senzorja potopite, vendar bi moral brez težav preživeti znojno vadbo.

Plavate lahko, ko nosite Polar H7, vendar iz podvodne vode deluje le z napravami, ki podpirajo prenos 5kHz. Garmin Soft Trak, medtem ko je vodoodporen, ne bere srčnega utripa natančno pod vodo. Obstaja še en, dražji Garmin HRM, ki pa ima HRM-Tri (129, 99 USD).

Združljivost in baterija

Polar H7 za povezovanje z napravami namesto bolj tradicionalnega ANT + uporablja Bluetooth. To pomeni večjo vsestranskost. Lahko ga povežete tako z napravami Polar kot s programi za pametne telefone. Oglejte si seznam telefonov, ki sodelujejo s H7 in se prepričajte, ali je vključen tudi vaš.

Pogosto pri HRM-jih, ki uporabljajo samo ANT +, potrebujete tekaško uro ali drugo združljivo fitnes napravo, ki je posrednik med HRM-jem in aplikacijo. Tako HRM zbira podatke o srčnem utripu, jih pošlje v napravo, naprava pa se nato poveže z vašim pametnim telefonom, kjer lahko te podatke deli z drugimi fitnes aplikacijami. H7 pa zmore oboje. Seznam aplikacij, ki delujejo s H7 neodvisno od naprave, po Polarjevem spletnem mestu ni grozno dolg: Polar Beat, Runtastic, Endomondo, Cardio Mapper in iSmooth Run. Še vedno pa mi je všeč, da jermen deluje brez drage ure.

Seveda boste s Polar napravo dobili veliko več od treninga za srčni utrip. Nekaj ​​podprtih naprav Polar vključuje podcenjene Polar A360, M600, M400, M200, V800, Loop 2 in številne druge.

Ko gre za večjo fitnes opremo, kot so tekalne steze, eliptične naprave in stacionarna kolesa, boste morali preveriti stroje, ki jih uporabljate, da se prepričate, da je H7 podprt. Po mojih izkušnjah je na konzoli stroja ponavadi logotip prednostnega podjetja HRM in je ponavadi Polar ali Garmin.

Baterija, ki napaja Polar H7, je standardna kovanska celica (CR2025), ki se uporablja v mnogih urah. V številnih drogerijah in na spletu jih je enostavno najti. Pričakujte vsaj štiri leta uporabe, preden boste morali zamenjati baterijo.

Natančnost, prsni pas proti pasu

Tu in tam že približno leto dni nosim Polar H7. Nosil sem ga med vožnjo kompatibilnega stacionarnega kolesa ter med tekom in hojo po združljivi tekalni stezi. Z mano je prišel do telovadnice v baru in do sobe z utežmi.

Ko sem na tekalni stezi držal senzorje krmila in hodil (ti senzorji krmila so pri višji stopnji intenzivnosti manj natančni), so odčitki skoraj ustrezali tistim, ki prihajajo iz H7. Drugi test z nizko intenzivnostjo, ki sem ga opravil, je bil, da sem primerjal odčitke H7 z tistimi, ki prihajajo iz iPhone aplikacije iPhone Runtastic. Spet sem videl skoraj enake rezultate.

Pri višji intenzivnosti je bilo ugotovljeno, da je Polar H7 v 99 odstotkih koreliral z odčitki EKG, poroča Forbes . Čeprav za primerjavo nimam bralnika EKG, lahko z gotovostjo trdim, da je med vsakim merilcem srčnega utripa na prsih, vključenim Polar H7 in optičnim zapestjem, čas manj. Ko izvajam intenzivno aktivnost, ki srčni utrip poviša, nato pa se nenadoma ustavim, najprej opazim srčni utrip na odčitku prsnega jermena (ali je priključena naprava ura ali aplikacija), preden zagledam padec na optični senzor. Razlika je največ nekaj sekund.

Medtem ko so naramnice v prsnem košu na splošno bolj natančne od HRM-ov, je glavni očitek, da so neugodni in povzročajo razjede, če jih uporabljate dlje časa, kot na primer med ultra-maratonom ali triatlanom. Če vas skrbi udobje, gotovo obstajajo tudi druge možnosti, na primer Mio Link ali kateri koli drug pas, ki se nosi na roki. Uporabite lahko tudi katerega od najboljših fitnes sledilcev ali tekaških ur, ki vključujejo vgrajen optični HRM. Toda pasovi so manj natančni od prsnih pasov.

Kljub temu, če niste elitni športnik, ki izvaja zelo natančne treninge, natančnost ni vse tako pomembna. Če telovadite s podatki o srčnem utripu za zdravstvene koristi, zamuda pri branju od ene do dveh sekund ne bo spremenila. Še več, za tovrstne treninge so območja srčnega utripa pomembnejša od natančnega števila utripov na minuto in ta območja se pogosto gibljejo okoli 35bpm.

Zadnja točka, ki jo želim opozoriti na natančnost med pasovi na prsih in pasom za roke, je, da je lažje nepravilno nositi trak za roke in zaradi tega dobiti napačno branje. Optični trakovi za roke delujejo bolje, če jih med aktivnostjo nekoliko potisnete v podlaket in jih tesno pritrdite, da se ne premikajo. Te prsi nimajo teh težav.

Sklepi

Polarni uporabniki, ki potrebujejo natančen HRM, se s H7 ne morejo zmotiti, vendar je dobro tudi za vse, ki želijo dodati svoje podatke o srčnem utripu v sledenje teka s pomočjo ene od petih podprtih aplikacij. In če deluje skupaj z opremo za dom ali telovadnico, še toliko bolje. Tudi cena je prava. Polar H7 je eden najbolj vsestranskih in natančnih HRM-ov, ki so na voljo, in izbira urednikov PCMag.