Kako lahko belabeat leaf urban vam pomaga pri obvladovanju stresa

Mame dveh otrok, ki se pripravljajo na selitev v novo hišo, od doma, pa je bilo življenje pozno stresno. Ok, super stresno. Večinoma gre za dobro vrsto stresa, toda živci mi še vedno streljajo. Sem načrtoval današnjo lekcijo? Kdaj se prikazuje naša naslednja hiša? Je bil to rok, ki sem ga ravno slišal? Odgovor na vsa ta vprašanja je: nimam pojma.

Sredi vsega tega sem preizkusil novo nosljivo listo Urban Bellabeat, ki je naključno dodala funkcijo napovedovanja stresa svoji aplikaciji.

Prvotni list (zdaj znan kot Narava listov) in Urban lahko sledita vašemu dihanju z vajami za dihanje in meditacijo, ki temeljijo na aplikacijah, zato sem predvideval, da bo možnost napovedovanja stresa nekaj vplivala na moje vzorce dihanja. Vendar to ne drži. Bellabeatov algoritem upošteva moje zadnje spalne navade, količino vadbe, ki sem jo dobil, v kakšnem menstruacijskem ciklusu sem in koliko časa porabim za dihanje in meditacijske vaje v aplikaciji, da ugotovim, kako odporen sem na stres na kateri koli dan.

Ker sem pričakoval oceno stresa v realnem času na podlagi svojega dihanja, sem bil sprva nekoliko razočaran. Ker pa sem več časa preživel z aplikacijo, sem ugotovil, da sem precej zadovoljen s tem, kako je vse nastavljeno. To je samo orodje za napovedovanje in ker lahko vidim različne vrednosti, ki vplivajo na mojo stresno odpornost, lahko naredim pozitivne spremembe, preden se preveč preobremenim. Zgornja stran tega kovanca je ta, da se lahko zavedam tistih dni, ko se bom morda moral zavestno potruditi, da bi sebi in svoji družini razširil malo milosti.

Zelo pogosto, ko se zjutraj zbudim, svoj sinček takoj sinhroniziram z aplikacijo. Sledi mi spanje, zato takoj vem, ali sem bil ponoči nemiren, ali sem spal dovolj in ali bi bil stres čez dan težava zame. Kot rezultat tega me spodbuja, da dan začnem z dihalno vadbo ali meditacijo, zato si želim, da bi telovadil (ali vsaj močno razmislil o vadbi), da bi zmanjšal to napoved stresa.

Spreminjanje zmanjšanja stresa v igro je bilo zame in moje tekmovalne narave presenetljivo učinkovito. Veliko bolj se zavedam navad, ki vplivajo na moje duševno zdravje. Navsezadnje ne potrebujem aplikacije ali sledilca, ki bi mi povedal, da sem že pod stresom; Potrebujem nekoga, ki mi reče, ko ne skrbim dovolj dobro zase, da se lahko prilagodim. Točno to zame počne Bellabeatova funkcija napovedovanja stresa.

Funkcija napovedovanja stresa je na voljo za Leaf Urban in Nature, vendar obstaja nekaj fizičnih razlik med obema modeloma. Leaf Nature ima trak iz surovega usnja, ki je bil grobo ob moji koži; zame je Urban zapestni trak bolj uglajen in udoben. Urban ima tudi močnejši sponko za oblačila od Nature; je vodoodporen, vendar ne zdrži v bazenu.

Jaz imam svoj delež wellness sledilcev, Leaf pa je edini, ki ga pravzaprav uživam v nošenju (dobivam toliko komplimentov). Ne samo, da se počutim lepa… temveč se počutim bolje . Funkcije stresa in meditacije mi pomagajo najti nekaj miru v kaosu, ki je tokrat v mojem življenju.

Bellabeat Leaf Urban je naprodaj že za 139 dolarjev; Leaf Nature znaša 119 USD.