Video: JEFIT Workout App (Oktober 2024)
Ko zadenete v telovadnico, še vedno nosite zvezek ali zmečkan list papirja na vse postaje in stroje? Ne. Pri vadbi aplikacij za vadbo obstajajo boljši načini za spremljanje vaših skupin in ponovitev. Aplikacija iPhone Jefit Workout (brezplačna; na voljo tudi za Android) vam ponuja preprosta orodja za izdelavo vaj za dvigovanje uteži in spremljanje podrobnosti, ko dokončate svoje rutine. Lahko beležite komplete in ponovitve, pa tudi koliko ste dvignili. Koledar vam pomaga načrtovati dneve vadbe in dni počitka. Jetfit Workout ni posebej bogat z lastnostmi, dizajn pa je prepreden, a delo opravi.
Aplikacija Jefit Workout je brezplačna, različica Pro pa stane 4, 99 USD. V hipu bom imel več podrobnosti o razlikah med obema.
Jefit funkcije in navigacija
Glavna stran aplikacije ponuja štiri glavne točke vnosa v aplikacijo: rutina, vaje, dnevniki in statistika. Pod temi štirimi možnostmi boste videli tudi nastavitve, sinhronizacijo in družabno omrežje.
V razdelku Jefitine rutine lahko ustvarite in shranite vadbe. Vmesnik ni posebej lep, vendar so tukaj prilagoditve bogate. Lahko določite tedenski urnik vadbe in celo poimenujete različne dneve v tednu v skladu z rutino, na primer na dan ponedeljka "orožje" in v sredo na dan "noge". Vsi dnevi, ki jih ne načrtujete, so prikazani kot dnevi počitka.
Vsak dan ima lahko svojo rutino, ki jo sestavite iz dolgega seznama vključenih vaj v aplikaciji. Če želite priti do vaj, morate najprej izbrati del telesa in se nato pomakniti skozi dolg seznam gibov, ki ciljajo na povezane mišice. Nekatere vaje so značilne za uteži ali odporne stroje, ki jih najdete v telovadnici, druge pa lahko izvajate doma brez opreme. Želel bi si, da bi obstajala možnost, da rečemo, da bi odpravili vse vaje, povezane s strojem, ali pokazali samo vaje, ki uporabljajo opremo, ki jo imate morda pri roki. Na primer, rad bi rekel: "Pokažite mi samo vaje, ki uporabljajo preprogo, jogo žogo, palčke ali brez opreme", da bi lažje našel vaje, ki so pomembne za to, kar lahko počnem doma.
Ustvarjanje vadb po meri je zabavno, vendar je vadba manj zabavna - čeprav ne iz razloga, za katerega bi morda mislili! Eden glavnih očitkov, ki jih imam z Jefitom, je, da je preveč "naslednjega" pritiska na gumb. Ko začnem sejo, želim, da časovnik samodejno odšteva čas, bodisi pokliče število ponovitev, ki sem jih postavil kot svoj cilj, bodisi odštevam od časa, ki sem ga prednastavil za to dejavnost. Jefit namesto tega dotaknete gumb štoparice ali gumb za odštevanje (isti gumb preklopi med tema dvema izbirama). Ko končate, morate znova tapniti. Vsaj gumb je imenovan "Shrani in začni čas mirovanja", ki konča trenutno vadbo in odšteva malo počitka, preden samodejno začne naslednji niz. Ko pridete do naslednjega niza, morate znova tapniti, da začnete merilnik časa ali odštevanje.
Tapnite, tapnite, tapnite
Nenehno tapkanje po zaslonu prekine moj tok vadbe, čeprav to pogosto opazim v aplikacijah za vadbo. Even Touchfit: GSP (brezplačen z neobveznimi 9, 99 USD na leto članstva), ena izmed mojih najljubših aplikacij, ki me vodi skozi zahtevne vadbe, ima po vsaki vadbi funkcijo "touch in", kjer tapnete, da ocenite, ali je bilo enostavno, zahtevno, težko ali nemogoče. Vsaj s Touchfitom so te pipe dobro izkoriščene. Aplikacijo dinamično obveščajo, tako da lahko vaše vadbe prilagodijo zahtevnih, vendar ne presegajo vaših sposobnosti.
Touchfit ima veliko bolj eksplicitne treninge o izvedbi potez kot tisto, kar ponuja Jefit. Touchfit vključuje videoposnetke, ki jih lahko kadar koli predvajate iz knjižnice v aplikaciji in ki jih predvajate med vadbo. Jefit ima le malo animiranih GIF-jev, ki prikazujejo narisanega človeka, ki sega od začetnega položaja premika do končnega položaja. Podobno je s SworkIt Pro (99 centov) na ta način.
Drug način, kot je Jefit podoben Sworkitu, je, da obema manjka resničnega zvočnega usposabljanja ali povratnih informacij. Aplikacije, ki vključujejo te možnosti, se zdijo veliko bolj primerne za ljudi, ki potrebujejo malo motivacije, da nadaljujem, kot jaz. Všeč mi je slišati "skoraj tam!" ali "na polovici poti", tako to izvajam z brutalnimi vajami za zategovanje trebuha v Runtastic Six Pack Abs (brezplačno z dodatnim nadgradnjo v aplikaciji 4, 99 $ za polno različico).
Jefit vam pokaže dnevnike svojih sej v koledarju, kar sem rad videl, in ima tudi nekaj družabnih funkcij. V brezplačni aplikaciji Jefit boste videli nekaj oglasov, vendar sem se jim zdel dokaj nevsiljiv.
Cena
Različica $ 4, 99 Pro se izmika (ki je v brezplačni različici dokaj nevsiljiva) in ima nekaj dodatnih funkcij, od katerih je večina povezanih z informacijami, ki jih bo aplikacija izrisala za vas. Uporabniki Pro lahko na primer vidijo grafikone s skupno količino, ki prikazujejo težo, ki jo dvigujete, krat ponovitve in število opravljenih nizov. Pro uporabniki lahko podvojijo podvojene rutine, ki so jih ustvarili, tako da lahko preprosto ustvarijo različice na njih.
Jefit za komplete in ponovitve
Jefit je najbolje opisati kot števec setov in ponovitev. Odlično je narediti prav to in zelo dobro, ker vam omogoča, da prilagodite vadbe za svoj teden, vendar ne pričakujte, da vas bo treniral skozi poteze ali vas motiviral z besedami pohvale. Če potrebujete samo aplikacijo, ki bo ta zmečkan kos papirja nadomestila z vašo rutino, nastavitvami in ponovitvami, je to ravno aplikacija, ki jo morate prenesti. Če iščete več, poskusite Touchfit GSP ali Editors 'Choice GAIN Fitness (brezplačen z neobveznimi nakupi v aplikacijah). Če ste šele začeli delati in potrebujete nekaj bolj nežnega, poskusite precej impresivno aplikacijo Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout.
