Pregled in ocena trenerja Alba

Kdo vas bo opozoril, da ne boste pojedli tistega tako mamljivega piškotka, ki ga je ravnokar razkril vaš kolega, ko poskušate paziti na svojo težo? Odgovor je lahko trener Alba (5 dolarjev na mesec; morda bodo plačevali dodatne stroške za pošiljanje sporočil), storitev sporočanja besedil, ki vam pomaga, da se prepustite "ključnim trenutkom" pri dieti.

Trener Alba deluje na katerem koli telefonu (ali storitvi), ki uporablja besedilna sporočila - neodvisno je od platforme. Vaš trener je zelo avtomatiziran in po zamenjavi nekaj deset sporočil se razkrije vzorec odgovorov vašega trenerja. Alba je včasih lahko ponavljajoča, lahko pa tudi v pravem trenutku zavije, da vas opomni na vaše cilje in vam pomaga, da ostanete na poti.

Kako deluje trener Alba

Ko se prijavite za trenerja Alba - in za brezplačno dvotedensko preizkušnjo od tega pisanja ni potrebna nobena kreditna kartica - začnete besedilna sporočila videti skoraj takoj. Vaš trener vas prosi, da odgovorite na sporočila, da zberete nekaj osnovnih informacij o vas in vaših dietah. Na primer: "Ali za vas velja naslednji prelomni trenutek? Da / ne. Lačen sem nezdrave malice." Odgovorite in trener Alba postavlja še nekaj vprašanj, kako lahko premagate svoj naslednji CM, kdaj se bo verjetno pojavil CM, in druge take informacije.

Ko zadenete postanek, vam trener Alba sporoči, da je vaše malo besedilno sporočilo konec in da se bo kmalu prijavila. Pogosto se odločite, kdaj bo naslednji trenutek, na primer tik pred kritičnim trenutkom ali po njem, in ko Alba sledi, vas bo prosila, da ocenite svoj uspeh.

Sčasoma vaš trener izve več o vas, kot so ljudje, ki so okoli, ko trpite zaradi CM-jev ali vaše lokacije, ko se pojavijo, in doda kanček osebnih podatkov. Alba bi lahko napisala: "Opazil sem, da ta CM prihaja ob 20. uri. Enako tokrat? Besedilo" Enako "ali nov čas" ali "Se bo Tim zgodil z njim? Besedilo 'Isti' ali nova oseba."

Čeprav vas Alba večinoma išče ideje o tem, kdaj boste imeli svoje CM-ove, lahko vedno napišete "#CM", da začnete trenersko zasedanje kadar koli, dan ali noč.

Če ne želite popraviti slabih prehranjevalnih navad in shujšati, trener Alba morda ne potrebujete. Namesto tega si oglejte najboljše aplikacije za fitnes za druge cilje, na primer pridobivanje mišic, štetje kalorij ali fizični trening.

Postavitev trenerja Albe na preizkušnjo

Trener Alba sem približno teden dni uporabljal iPhone 5 z namenom, da bi nanizal nekaj slabih navad, kot so prenajedanje ob večerji in plen do hrepenenja po sladkorju sredi popoldneva. Trenerju Alba mi je bil najbolj všeč, ko mi je sporočila sporočilo tik pred odločilnim trenutkom - ponavadi vas vpraša, ali bi vas radi spomnili na svojo strategijo pred CM. Ko sem ugotovil, da mi storitev najbolje deluje na ta način, sem vedno odgovoril pritrdilno. Sporočilo, prejeto ob 15. uri, v katerem me opomni, naj pijem vodo, namesto da bi grizel košček čokolade, deluje bolje, kot če bi ob 16. uri dobil besedilo in me vprašal, kako je šlo (ker, duh, do takrat sem čokolado že pojedel in povsem pozabil na pošiljanje besedil za pomoč).

Trener Alba vam vedno ponudi možnost, da nadaljujete s pošiljanjem sporočil ("Izberite eno: 1. nadaljujte! 2. naročite se zdaj 3. txt v živo pomoč"), kar verjetno mislim, da boste morda želeli storiti, če se počutite osamljeni ali ranljivi, vendar pri preizkušanju servisa sem se pogosto počutil pripravljenega s trenerjem Alba dolgo, preden se je bila pripravljena odjaviti. Zlasti v prvih dveh dneh testiranja so se sporočila zdela nenehna in neosebna, ker so vedno znova govorili isto. Nisem hotel biti na mestu trenerja Albe.

Po drugem dnevu pa se je Alba pri pošiljanju sporočil razsvetlila in sem se bolj navadila, kako deluje. Če ne odgovorite na sporočilo, vas pusti pri miru nekaj dni. In ko pride do odločilnega trenutka, lahko vedno nadaljujete z besedilom #CM.

Lepi dotiki, dodatne funkcije

Trener Alba ima tudi spletno nadzorno ploščo, na katero se lahko prijavite, da vidite svoj napredek pri odpori skušnjavi in ​​dobri izbiri sčasoma. Ko pridete skozi CM z letečimi barvami, vas trener Alba prosi, da stopnjo uspešnosti zapišete na lestvici od ena do sedem, ena pa je popolna odpoved in sedem kaže na enostavno zmago. Te točke se prikažejo v grafih na nadzorni plošči in morda boste lahko videli, da se bo vaša volja iz dneva v dan krepila - za primer glejte diaprojekcijo.

Kot sem ugotovil, je avtomatizacija besedilnih sporočil očitna. Če na primer odgovorite, da ne želite sprejeti določenega ukrepa, vam bo Alba to takoj predlagala takoj, in če drugič odgovorite pritrdilno, se ne zaveda vaše neskladnosti. Če ji rečete, da se je CM zgodila med "delom" in da se je drugi zgodil v "pisarni", se ne vpraša, ali gre za isto mesto. Ko robot Alba ne uspe in ne more razumeti, kaj pišete nazaj, naj bi na pomoč priskočil živ človek. Nikoli nisem naletela na živo pomoč, zato sem nekajkrat napisala "ne", ko ni bilo smiselno sprožiti žive osebe.

Pomoč v živo je odgovorila v petih minutah, kar je bilo precej počasneje od odgovorov robota, a tudi manj perečega in bolj naravnega občutka kot Albine vse prej kot neposredne povratne informacije. Vtipkal sem popolne stavke, za katere sem vedel, da jih robot ne bo razumel, rekoč, da sem se zmotil in vtipkal napačno stvar, in živi agent je brez težav opravil test »prave osebe«. Sam je postavil hitra in neposredna vprašanja o tem, kako odpraviti svoje napake in me vrnil v smer, da lahko samodejni sistem uporabim v štirih sporočilih. Vse povedano, trajalo je 12 minut. Podpisal se je z veseljem: "Srečno!"

Storitev je trenutno na voljo samo v ZDA in seveda 5-mesečna naročnina morda ni edini pridruženi strošek, če vas mobilni operater pobere in zatemni za besedilna sporočila. Sporočila lahko postanejo pretirana precej hitro, deloma tudi zato, ker Alba včasih pošlje opombo čez dve besedili, namesto da bi ju združila v eno. Predvidevam, da trener Alba na zadnji strani poskrbi, da bo odmerjal besedila tako, da nikoli ne bo odrezal mojega omejenega števila znakov na koncu prejema. Še vedno veliko piše. Želim si, da bi trener Alba vključil nekaj posebnosti platforme ali prevoznika, zaradi česar sem lahko upravičen do popusta za pošiljanje sporočil. Na primer, rad bi imel, da je moj profil označen kot "uporabnik iPhone", tako da bi lahko dodatne stroške prekril preko iMessage.

Kadar koli ste pripravljeni ustaviti storitev, lahko preprosto pošljete besedilo "Ustavite". Odgovorila bo s kratkim sporočilom, da potrdi, da ste zunaj, in da lahko kadar koli pošljete sporočilo, da ponovno aktivirate storitev. V mojem primeru se je agent v živo prijavil nazaj in se prepričal, da slučajno ne vtipkam "stop", saj sva pred tem, ko sva z njim klepetala le nekaj trenutkov. Ko sem mu rekel da, sem hotel odnehati, je potrdil in od takrat se nisem več slišal.

Uspeh pri dieti s pisanjem besedil?

Najpomembnejša stvar, ki jo trener Alba počne, je ozaveščanje o svojih slabih prehranjevalnih navadah in pomanjkljivostih in samo to je lahko vredno 5 dolarjev na mesec. Prav tako se boste morali osredotočiti na to, da oblikujete učinkovite strategije in s spletno nadzorno ploščo lahko sčasoma vidite, kaj deluje znova in znova in kaj ne deluje. Če analizirate svoje trende, si resnično prizadevate, boste morda razmislili, da se prikolesarite na vagon za sledenje aktivnosti in nosite sodobno različico pedometra, ki bo merila vašo aktivnost čez dan, pogosto pa tudi vaš spanec.

Upoštevajte, da je bil trener Alba zasnovan posebej za ljudi, ki se trudijo shujšati, in enostavno je videti, kako lahko ta motivacijska služba nekoga tik pred CM-om prekine in ga v bistvu odvrne od skušnjave in se osredotoči na zdravo navade namesto tega. Toda včasih je lahko tudi moteč ta SMS, ki vedno znova postavlja ista vprašanja. Kljub temu pa rečem, da poskusite trenerja Alba mesec dni, saj cena ni previsoka in lahko kadar koli odstopite, če bodo sporočila pregosta.

Več mnenj o mobilnih aplikacijah :

• TaxAct Express 2019 Mobile (davčno leto 2018)

• TaxSlayer Classic 2019 Mobile (Davčno leto 2018)

• Zoosk

• POF (veliko rib)

• Bumble

• več